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老人若何度“凶月”?

Allbet登录网址 2020年12月08日 健康 22 0
2020-12-07 23:29 在春风中呼唤

俗话说:“老人难过冬。”对于老人来说,冬天是一年中的“坎儿”。秋冬季节气温骤降,空气干燥,老人因自我调节能力下降,抵抗力较弱,很容易患呼吸道疾病、心脏病、脑血管病、神经系统疾病及节日病,以是岁末年初向来被称作“凶月”。 英国心理学家克利夫阿诺尔 提出了一个看法,即1月的第三个星期一是人们整年情绪的最低点。 许多研究显示,在1月人们确实会遭遇情绪的极端降低期,并可能由此导致殒命。

不仅心脏病在冬天的几个月里会加重,新发1型糖尿病的数字在1月也会有所升高。2012年,哈佛大学的一项研究甚至显示,“坏胆固醇”和甘油三酯水平会在1月升至高点,在夏日降至最低点。而“坏胆固醇”和甘油三酯正是引发心脑血管病的主要病因。

老人若何平安渡过“凶月” ,这是个社会和家庭都应该引起重视的问题。下面我们就这个问题“从头到脚”几 个方面来论述:

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一;首先说“头”

1.做好头部保暖

人体的温度百分之八十集中在头部,以是头部保暖事情做好了,满身温和。人体在周围环境温度低于20度时,活力就减小。当气温低于-19℃时, 冠心病、脑梗死的日均超额殒命数展现 增添,因此老人应该戴帽子,不让体温从头部蒸发。 现代人北方冬天有暖气,南方人冬天靠空调,空调不是欠好,但时间长了封锁的空间空气质量欠好,特别是现在新冠病毒盛行的季节,封锁的环境是有隐患的。这里建议老年人恢复传统的取暖和方式 :烤火。备些木炭过冬不妨是个好办法,用些火熜火桶即可以烤手也可以烤脚满身温和。

2.多晒太阳。

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